Nos ateliers Fitness

Se dépenser et se tonifier grâce aux ateliers Fitness, le tout dans une ambiance familiale et conviviale.

LIA et Step qui allient chorégraphies simples et cardio sur musiques rythmées.

Renforcement Musculaire avec petits haltères, élastibands, bâtons.

Pilates : Travail sur le renforcement des muscles profonds. Principalement les obliques, le transverse et le plancher pelvien. Le Pilates pratiqué régulièrement permet d’acquérir un meilleur maintien de la colonne vertébrale et une plus grande tonicité du plancher pelvien. Permet de soulager les problèmes de dos.

Swissball Pilates : Ce gros ballon que vous avez certainement déjà vu mais jamais essayé, va vous faire travailler votre posture, votre équilibre et votre mobilité. A la fois ludique et athlétique vous ne pouvez que l’adopter !

Interval Training : Programme d’entraînement cardio très physique. Les hommes aiment tout autant que les femmes. Prévoyez la serviette et la bouteille d’eau car vous allez éliminer !